Hari Hepatitis Sedunia yang diperingati setiap tanggal 28 Juli menjadi momen penting untuk meningkatkan kesadaran masyarakat akan bahaya penyakit hepatitis dan bagaimana menjaga kesehatan hati. Hepatitis merupakan peradangan pada organ hati yang dapat menyebabkan kerusakan serius jika tidak dicegah dan ditangani dengan tepat.
Virus hepatitis, seperti hepatitis A, B, dan C, merupakan penyebab utama penyakit ini. Infeksi pada hati dapat menyebabkan gangguan fungsi hati yang lama-kelamaan berpotensi berkembang menjadi kondisi kronis seperti sirosis atau bahkan kanker hati. Oleh karena itu, memahami cara menjaga kesehatan hati sangatlah penting bagi setiap orang.
Beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk menjaga hati tetap sehat antara lain:
1. Vaksinasi Hepatitis
Mendapatkan vaksin hepatitis, terutama untuk virus hepatitis B, adalah bentuk perlindungan utama untuk menghindari infeksi serius pada hati.
2. Menjaga Kebersihan Pribadi dan Lingkungan
Virus hepatitis A dan E dapat menular melalui makanan atau minuman yang terkontaminasi. Oleh sebab itu, menjaga kebersihan tangan dan lingkungan serta memastikan konsumsi makanan dan minuman yang higienis sangat dianjurkan.
3. Menghindari Penggunaan Jarum Suntik dan Alat Medis Bersama
Virus hepatitis B dan C juga bisa menyebar melalui kontak darah. Penting untuk tidak menggunakan alat suntik atau barang tajam secara bergantian, serta memastikan alat-alat medis dalam kondisi steril.
4. Mengadopsi Pola Hidup Sehat
Menerapkan pola makan seimbang, rutin berolahraga, dan menjaga berat badan ideal dapat membantu memastikan fungsi hati tetap optimal.
5. Rutin Melakukan Pemeriksaan Kesehatan
Melakukan pemeriksaan fungsi hati secara berkala dan tes darah jika diperlukan dapat membantu mendeteksi gangguan hati sedini mungkin sehingga penanganan bisa dilakukan sejak awal.
Peringatan Hari Hepatitis Sedunia juga mengingatkan kita semua tentang pentingnya edukasi dan kesadaran untuk mencegah penyebaran hepatitis. Dengan langkah pencegahan yang tepat, kita dapat melindungi diri, keluarga, dan masyarakat dari risiko penyakit berbahaya ini.
Menjaga kesehatan hati adalah investasi jangka panjang untuk kualitas hidup yang lebih baik. Mari kita jadikan momen ini sebagai komitmen untuk menjaga dan merawat hati demi masa depan yang sehat.
Jabar Erat
Itqan Peduli