Puasa senin kamis merupakan amalan puasa sunnah yang dianjurkan Rasulullah SAW. Selain bernilai ibadah, puasa senin kamis juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita.
Berikut adalah manfaat kesehatan puasa senin kamis:
1. Menurunkan Berat Badan: Puasa dapat mengurangi asupan kalori, sehingga dapat menurunkan berat badan. Selain itu, saat berpuasa, tubuh menggunakan lemak sebagai sumber energi. Dengan begitu, lemak berlebih dalam tubuh kita akan berkurang.
2. Menurunkan Tekanan Darah: Puasa dapat membantu menurunkan tekanan darah selama tidak mengonsumsi makanan pemicu hipertensi.
3. Meningkatkan Fungsi Otak: Puasa beberapa kali seminggu dapat meningkatkan daya ingat dan kemampuan belajar.
4. Pencegahan Kanker: Puasa membantu mengendalikan insulin dan peradangan, faktor yang berkontribusi pada pembentukan sel kanker.
5. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung: Dengan insulin yang lebih seimbang dan penurunan trigliserida, Kolesterol, serta berat badan, risiko penyakit jantung ikut berkurang.
Jabar Erat
itqan peduli
Sumber: tempo.co